水上划船

时间:2020/12/10 10:34:30

昆明山庄水上划船坐姿划船的整个过程中都要让脊柱保持自然的状态,一旦弯曲很容易让脊柱受到伤害。坐姿方面。双脚踩紧踏板,腿部保持自然弯曲的状态。这里注意一点:腿部一定不要完全伸直,不但对膝盖的损伤是非常大的。腿部保持自然弯曲的状态可以降低对膝盖的压力”

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昆明山庄水上划船

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